Sup Telur Puyuh Ikan Air Tawar Labu Kuning
Info gizi per porsi
- 31.2 g
- Karbo
- 13.6 g
- Protein
- 9.1 g
- Lemak
48%
21%
31%
Sebagian angka merupakan perkiraan dari bahan resep. Nilai dapat berbeda tergantung bahan dan porsi yang Bunda gunakan.
Kenapa cocok?
- Direkomendasikan untuk usia 12-23 bulan.
- Tekstur tekstur keluarga, cocok untuk tahap makan ini.
- Perkiraan 30 menit dengan 4 langkah.
Bahan
nasi putih
karbohidrat
kentang, potong dadu
karbohidrat
labu kuning, potong dadu
sayur
ikan nila kukus, disuwir
protein
telur puyuh, rebus
protein
kacang merah
protein
tomat, potong dadu
sayur
bawang daun
bumbu
bawang merah goreng
bumbu
bawang putih goreng
bumbu
kaldu ayam
protein
garam, gula, merica secukupnya
bumbu
Cara Membuat
- 01
Rebus kaldu ayam hingga mendidih, masukkan kentang, kacang merah, dan labu kuning hingga setengah matang.
- 02
Masukkan suwiran ikan nila kukus, bawang merah goreng dan bawang putih goreng, masak hingga matang.
- 03
Tambahkan tomat, bawang daun, bawang goreng, dan telur puyuh, aduk perlahan.
- 04
Tambahkan garam, gula dan merica secukupnya dan aduk rata. Angkat dan sajikan dengan buah.
Video Memasak dari Bunda
Catatan untuk Bunda
- Sesuaikan tekstur dengan kemampuan makan Si Kecil — dari lumat, cincang halus, sampai tekstur keluarga.
- Sisa makanan sebaiknya disimpan di wadah tertutup dalam kulkas dan dihangatkan secukupnya sebelum disajikan.
- Selalu periksa label produk kemasan — bahan olahan bisa mengandung jejak alergen.
Sumber resep: Buku Resep Makanan Lokal — Bayi, Balita dan Ibu Hamil — Kementerian Kesehatan RI (2023).
Informasi di aplikasi ini bersifat umum dan bukan pengganti saran dokter atau tenaga kesehatan. Untuk alergi yang sudah terdiagnosis, selalu ikuti anjuran dokter.
← Cari resep lainnya