Nasi Tim Ikan Tuna Telur Puyuh
Estimasi gizi per porsi
- 15.1 g
- Karbo
- 7.1 g
- Protein
- 4.1 g
- Lemak
48%
23%
29%
Perkiraan dari takaran bahan; nilai dapat berbeda menurut jenis bahan, merek, dan porsi nyata.
Acuan komposisi pangan: TKPI Kemenkes dan USDA FoodData Central. Bukan informasi gizi pasti.
Takaran asumsi (2)
- Minyak kelapa: asumsi konversi sdt ke gram
- Kaldu ayam tanpa garam: kaldu cair dianggap tanpa energi bermakna; padatan daging dihitung terpisah
Tentang resep ini
- Usia yang tercatat untuk resep ini: 9-11 bulan.
- Tekstur cincang dan 3 langkah memasak.
Bahan
Resep asal untuk 3 porsi.
Nasi putih
Tuna segar, haluskan
Telur puyuh
Wortel parut
Tomat (buang biji)
Minyak kelapa
Kaldu ayam tanpa garam
Pepaya, haluskan (saus)
Cara Membuat
- 01
Masukkan nasi, tuna, telur puyuh kocok, wortel, tomat, minyak, dan kaldu ke mangkuk tim.
- 02
Tim ±20 menit sampai tuna & telur matang sempurna dan nasi lembek.
- 03
Cincang halus/tekan dengan sendok. Sajikan dengan saus pepaya.
Video Memasak dari Bunda
Catatan untuk Bunda
- Sesuaikan tekstur dengan kemampuan makan Si Kecil — dari lumat, cincang halus, sampai tekstur keluarga.
- Sisa makanan sebaiknya disimpan di wadah tertutup dalam kulkas dan dihangatkan secukupnya sebelum disajikan.
- Selalu periksa label produk kemasan — bahan olahan bisa mengandung jejak alergen.
Sumber resep: Buku Resep Makanan Lokal — Bayi, Balita dan Ibu Hamil — Kementerian Kesehatan RI (2023).
Informasi di aplikasi ini bersifat umum dan bukan pengganti saran dokter atau tenaga kesehatan. Untuk alergi yang sudah terdiagnosis, selalu ikuti anjuran dokter.
← Cari resep lainnya