Ilustrasi hidangan Nasi Tim Ikan Tuna Telur Puyuh

Nasi Tim Ikan Tuna Telur Puyuh

9 bln+± 20 menit3 porsiCincangMakan Utama

Info gizi per porsi

120Kalori

52%

15.7 g
Karbo

15%

4.6 g
Protein

32%

4.3 g
Lemak

Sebagian angka merupakan perkiraan dari bahan resep. Nilai dapat berbeda tergantung bahan dan porsi yang Bunda gunakan.

Kenapa cocok?

  • Direkomendasikan untuk usia 9-11 bulan.
  • Tekstur cincang, cocok untuk tahap makan ini.
  • Perkiraan 20 menit dengan 4 langkah.

Bahan

  • nasi putih

    karbohidrat

    115 gr (12 sdm)

  • ikan tuna segar, haluskan

    protein

    30 gr (1 potong kecil)

  • telur puyuh

    protein

    30 gr (3 butir)

  • wortel

    sayur

    15 gr (1 potong besar)

  • tomat

    sayur

    10 gr (1 buah sedang)

  • minyak kelapa

    lemak

    7.5 gr (1.5 sdt)

  • kaldu ayam

    protein

    75 cc (1/3 gelas belimbing)

  • pepaya, haluskan

    buah

    50 gr (1/2 potong)

Cara Membuat

  1. 01

    Masukkan nasi, ikan tuna, telur puyuh, minyak kelapa ke dalam mangkok tim.

  2. 02

    Tambahkan air kaldu.

  3. 03

    Masukkan wortel dan tomat, tim hingga matang.

  4. 04

    Angkat, sajikan dengan saos pepaya.

Catatan untuk Bunda

  • Sesuaikan tekstur dengan kemampuan makan Si Kecil — dari lumat, cincang halus, sampai tekstur keluarga.
  • Sisa makanan sebaiknya disimpan di wadah tertutup dalam kulkas dan dihangatkan secukupnya sebelum disajikan.
  • Selalu periksa label produk kemasan — bahan olahan bisa mengandung jejak alergen.

Sumber resep: Buku Resep Makanan Lokal — Bayi, Balita dan Ibu Hamil — Kementerian Kesehatan RI (2023).

Informasi di aplikasi ini bersifat umum dan bukan pengganti saran dokter atau tenaga kesehatan. Untuk alergi yang sudah terdiagnosis, selalu ikuti anjuran dokter.

← Cari resep lainnya