Ilustrasi hidangan Nasi Tim Ikan Telur Sayuran

Nasi Tim Ikan Telur Sayuran

9 bln+± 20 menit3 porsiCincangMakan Utama

Info gizi per porsi

117Kalori

49%

14.3 g
Karbo

16%

4.8 g
Protein

35%

4.5 g
Lemak

Sebagian angka merupakan perkiraan dari bahan resep. Nilai dapat berbeda tergantung bahan dan porsi yang Bunda gunakan.

Kenapa cocok?

  • Direkomendasikan untuk usia 9-11 bulan.
  • Tekstur cincang, cocok untuk tahap makan ini.
  • Perkiraan 20 menit dengan 4 langkah.

Bahan

  • nasi putih

    karbohidrat

    100 gr (10 sdm)

  • telur puyuh, kocok

    protein

    30 gr (3 butir)

  • ikan kembung fillet

    protein

    30 gr (3 sdm)

  • sawi hijau, iris

    sayur

    10 gr (1 sdm)

  • tomat, cincang

    sayur

    20 gr (2 sdm)

  • kaldu ayam

    protein

    300 ml

  • minyak kelapa

    lemak

    7.5 ml (1.5 sdt)

Cara Membuat

  1. 01

    Masak kaldu, nasi, minyak kelapa, dan ikan kembung hingga lunak dan menjadi bubur.

  2. 02

    Masukkan sawi hijau dan tomat.

  3. 03

    Masukkan telur puyuh yang sudah dikocok, aduk perlahan hingga rata dan matang.

  4. 04

    Angkat dan sajikan.

Catatan untuk Bunda

  • Sesuaikan tekstur dengan kemampuan makan Si Kecil — dari lumat, cincang halus, sampai tekstur keluarga.
  • Sisa makanan sebaiknya disimpan di wadah tertutup dalam kulkas dan dihangatkan secukupnya sebelum disajikan.
  • The ingredient list in the source repeats '100 gr (10 sdm) nasi' as two separate lines (once as 'nasi putih', once as 'nasi') — recorded here once as a single nasi putih entry, treating the duplicate as a printing artifact.
  • Selalu periksa label produk kemasan — bahan olahan bisa mengandung jejak alergen.

Sumber resep: Buku Resep Makanan Lokal — Bayi, Balita dan Ibu Hamil — Kementerian Kesehatan RI (2023).

Informasi di aplikasi ini bersifat umum dan bukan pengganti saran dokter atau tenaga kesehatan. Untuk alergi yang sudah terdiagnosis, selalu ikuti anjuran dokter.

← Cari resep lainnya