Ilustrasi hidangan Bubur Ikan Campur

Bubur Ikan Campur

6 bln+LumatMakan Utama

Estimasi gizi per porsi

96Kalori

39%

9.5 g
Karbo

25%

6.2 g
Protein

36%

3.9 g
Lemak

Perkiraan dari takaran bahan; nilai dapat berbeda menurut jenis bahan, merek, dan porsi nyata.

Acuan komposisi pangan: TKPI Kemenkes dan USDA FoodData Central. Bukan informasi gizi pasti.

Takaran asumsi (3)
  • Minyak zaitun: asumsi 1 sdt minyak ≈ 4.5 g
  • Air: air/garam tanpa energi bermakna
  • Bawang putih, daun bawang: asumsi 2 g untuk bahan tanpa takaran angka (sedikit/sejumput)

Tentang resep ini

  • Usia yang tercatat untuk resep ini: 6-8 bulan.
  • Tekstur lumat dan 3 langkah memasak.

Bahan

Porsi

Resep asal untuk 2 porsi.

    Beras

    20 g

    Daging ikan kembung (tanpa duri)

    30 g

    Tempe

    20 g

    Bayam

    20 g

    Minyak zaitun

    1 sdt

    Air

    250 ml

    Bawang putih, daun bawang

    sedikit

Cara Membuat

  1. 01

    Tim beras, ikan, tempe, air, minyak sampai lunak; pastikan tanpa duri.

  2. 02

    Masukkan bayam & bawang, tim sampai matang.

  3. 03

    Blender/saring. Bagi 2 porsi.

Video Memasak dari Bunda

Catatan untuk Bunda

  • Sesuaikan tekstur dengan kemampuan makan Si Kecil — dari lumat, cincang halus, sampai tekstur keluarga.
  • Sisa makanan sebaiknya disimpan di wadah tertutup dalam kulkas dan dihangatkan secukupnya sebelum disajikan.
  • Selalu periksa label produk kemasan — bahan olahan bisa mengandung jejak alergen.

Sumber resep: Inspirasi Menu MPASI.

Informasi di aplikasi ini bersifat umum dan bukan pengganti saran dokter atau tenaga kesehatan. Untuk alergi yang sudah terdiagnosis, selalu ikuti anjuran dokter.

← Cari resep lainnya